嫉妬しない方法 自分磨きで器の大きな男になり元カノと復縁

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嫉妬しない方法 器の大きな男になり彼女と復縁する自分磨き

こんにちは、永峰あや(@delightcolour )です!あなたはこんなことで悩んでいませんか?

  • 「嫉妬や束縛をしすぎて彼女にふられてしまった…」
  • 「嫉妬・束縛をする女々しい自分を変えて、元カノと復縁したい」
  • 「嫉妬や束縛をしないかっこいい男になって、彼女とやり直したい」

彼女が彼氏に別れを切り出す理由の一つに、「嫉妬・束縛をするから」というものがあります。

今回は、嫉妬・不安・恐怖など、感情をコントロールできるようになる、自分磨きの方法をお伝えします。

自分磨きで男を加速させ、元カノの心を釘付けにしましょう。

1.彼女が彼氏に別れを切り出す10の理由

私の恋愛カウンセリングにおいて、

  • 「彼女に振られて辛いです」
  • 「別れた彼女と復縁したいです!」
  • 「彼氏と別れようかどうか悩んでいる」
  • 「彼氏に”別れたい”と言っているのに、別れてくれません」

という男女の声を集計した結果、彼女が彼氏と別れる理由は、主に次の10個になりました。

  1. セックスが嫌だから
  2. 自信のなさ・コンプレックスを改善しないから
  3. 嫉妬・束縛をするから
  4. 連絡の頻度が減ったから
  5. じっくり話を聞いてくれないから
  6. 「ありがとう」「愛してる」など愛情表現をしなくなったから
  7. 外見・容姿について指摘するから
  8. 結婚について真剣に考えてくれないから
  9. 価値観が合わないから
  10. 他に好きな人ができたから

今回は、10の理由のうち、3.の「嫉妬・束縛をするから」についての詳細と、ネガティブな感情をコントロールできるようになる自分磨きの方法をお伝えします。

2.元カノの別れの理由「嫉妬・束縛をするから」

彼氏に不安・嫉妬の感情をぶつけられたり、時間や行動の自由を制限する過度な束縛をされると、女性は、心が傷つき、心身ともに疲弊するため、別れを告げます。

  • 「なんで、他の男と話すんだよ!」とキレる
  • 「他の男と話してる時、やたら笑顔だよね。誘ってるの?」と嫌味を言う
  • 「僕以外の男と、LINEするなんてひどくない?本当に僕のこと好きなの?」と拗ねる

など、自分の嫉妬の原因を彼女のせいにして、批判的な言葉を浴びせれば、相手は傷つきます。

  • 他の男性と話をしたり、メールのやり取りをしないよう強制する
  • 他の男性がいる飲み会やレジャーの場に行くことを禁じる
  • 胸元が見えない、膝が隠れるような服装をするよう強制する

など、行動を制限されると、彼女は窮屈さと重圧で、心身ともに疲弊します。

何よりも、このような束縛は、彼女を、

  • 「彼氏から信頼されていない」

という思いにさせます。

女性にとって、愛する相手から信頼されていないことほど悲しいことはなく、関係を継続させることが困難になります。

その結果、このような悲しみ・重圧に耐えかねて、彼女は彼氏である男性に別れを告げるのです。

3.嫉妬の感情をコントロールできる男になるための自分磨き

嫉妬や束縛をしない魅力的な男性になるためには、次の3つのことが大切です。

3−1.嫉妬のコントロールの仕方

大半の男性は、

  • 「嫉妬はしてはいけない」
  • 「嫉妬する男は女々しいからダメ」

と、嫉妬・不安・恐怖など、ネガティブな感情を我慢します。

あるいは、

  • 「好きな女性が他の男と遊んでも、俺は全然気にしない!」
  • 「嫉妬はよくないから、前向きにならないと!」

と、嫉妬していないフリをして強がったり、嫉妬を取り除こうと躍起になります。

しかし、嫉妬という感情は、我慢しても、ポジティブな思考でねじ伏せるようとしても、排除しようとしても、コントロールすることはできません。

嫉妬など、ネガティブな感情をコントロールする方法は、

  • 自分が抱いている嫉妬の感情をありのまま受け止め、感じ切ること

です。

3−2.嫉妬していることを率直に伝える

さらに、嫉妬していることを率直に伝えることで、彼女との愛情関係を、より深めることができます。

彼女に対する恋愛感情があれば、嫉妬するのは当然で、嫉妬すること自体は悪いことではありません。

逆に、全く嫉妬しなければ、「本当に私のことが好きなの?」と、疑われかねません。

彼女の行動・言動は、男性の嫉妬を引き起こす「刺激」にはなっても、「原因」にはなりません。

嫉妬を彼女のせいにするのではなく、自分の感情に責任を持ちましょう。

自分が抱いている嫉妬の感情をありのまま受け止め、感じ切ります。

そして、嫉妬のおおもとにある、「本当に必要としていること」を明確にして彼女に伝えましょう。

例えば、

  1. 〈感情に責任を持つ〉:君が他の男性と話しているのを見て、嫉妬したし、不安になった
  2. 〈必要としていることを明確にする〉:なぜなら、僕だけのことを好きでいてほしいから
  3. 〈具体的に伝える〉:もしよければ、僕とのデートを、2週間に一回から1週間に一回に増やしてもらえないかな?

このように、嫉妬の感情に責任を持ち、必要としていることを明確にして、彼女に伝えられる魅力的な男性になれば、復縁の可能性がぐっと高まります。

3−3.家族・友人・職場の人などに嫉妬を伝える練習をする

いざ、元カノを目の前にして、嫉妬・不安・焦りなどのネガティブな感情と必要としていることを具体的に伝えようと思っても、うまくいきません。

常日頃から、周囲の人との関わりの中で、自分の感情と必要としていることを具体的に伝える練習をしましょう。

家族、職場の人、友人などに嫉妬・イライラ・不安・さみしさなど、ネガティブな感情を抱いた際は、

  1. 感情に責任を持つ
  2. 必要としていることを明確にする
  3. 具体的に伝える

の3つの要素を意識して伝えるようにしましょう。

3−3−1.同僚の成績の良さに嫉妬した場合

例えば、親しい同僚が、自分より営業成績が良かった場合、あなたはどのような対応をしますか?

  • 嫉妬とくやしさで、相手を無視する
  • 劣等感・虚しさで、「俺はダメな営業マンだ」と自分を責める。そして、同僚には、ヨソヨソしく接する
  • 嫉妬・不安・焦りで、「今回のトップセールスはどうせまぐれだろ!何か、人には言えないようなことをしたんじゃないか?笑」と、相手を非難する

これでは、3つの要素が全く意識できておらず、元カノを目の前にしたら、同じような間違いを繰り返してしまいます。

  1. 〈感情に責任を持つ〉:先月、今月と、お前の営業成績が俺より良くて、正直嫉妬したよ。
  2. 〈必要としていることを明確にする〉:なぜなら、俺自身の成績は悪くてうまくいっていないから…。お前がどんな方法で伸ばしてるのか本当は知りたくて。
  3. 〈具体的に伝える〉:もしよければ、グレードの高いプランを即決してもらうコツを、教えてもらえないか?

このように自分の嫉妬に責任を持って、必要としていることを具体的に伝えれば、同僚との関係は悪くなるどころか、協力し合うことができるようになります。

3−3−2.新しい彼氏がいる元カノに嫉妬した場合

例えば、元カノに新しい彼氏がいることがわかった場合、あたなはどのような対応をしますか?

  • 嫉妬と怒りから、「俺と付き合っていた時も、その男と浮気してたんだろ!」と責める
  • 嫉妬とくやしさから、「へー!新しい彼氏ができたんだ!よかったじゃん!おめでとう!」と、強がって平気なフリをする
  • 嫉妬・不安・焦りでいっぱいいっぱいになってしまい、元カノからの連絡やメールを無視する

これでは、3つの要素が全く意識できておらず、元カノを振り向かせることはできません。

  1. 〈感情に責任を持つ〉:新しい彼氏ができたことを聞いて、正直、嫉妬してる。俺よりいい男なんだろうなーと想像すると、くやしい。でも、お前がしあわせなら、嬉しい。
  2. 〈必要としていることを明確にする〉:なぜなら、別れても、お前は俺の人生を変えてくれた大切な人だから
  3. 〈具体的に伝える〉:もしよければ、今後も、大切な友人同士として、大変な時は相談したり、気晴らしに食事に行ったりしてもらえないかな?

このように自分の嫉妬に責任を持って、必要としていることを具体的に伝えれば、元カノとの関係は悪くならずに、関係を深めていくことができます。

ぜひ、実践して、魅力的な男性になって、元カノのハートを掴んでくださいね♡

永峰あや

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6年間に及ぶ精神科病院での診療経験を基に、ゲリラな人間心理の専門家として活動中。電話相談師としての累計相談回数は11152件以上と圧倒的で、常に順番待ち。メールボックスには毎日喜びの声が寄せられている。相談内容は恋愛、仕事の悩み、人間関係、鬱など様々。相手を包み込むような愛情と、ガツンと響くストレートなアドバイスはとても人気があり、日本全国に数多くのファンを抱える。連日相談申し込みが殺到しており、今から申し込んでも相談は1ヶ月後より先になってしまうほど人気。現在は「恋愛相談師」として、特に復縁に悩む男性に向けて、自身の経験や、電話相談師として見てきた数多くの女性のリアルな意見を取り入れた復縁術を公開中。