よろしくお願いします。
目次
１．Man Of Gold Programに参加前の状況は？
１−１．好きな女性とデートしてたけど振られてしまった…
好きな女性と、何度かデートを重ねてはいたんですが、そのうち、相手が怒ったりした時の対応がうまくいかなかったり、アプローチがうまくいかなかったりと、困っていたという感じです。
大変でしたね。 笑顔で仲良くしていて、LINEとかも続いていてデートもしていたと思ったら、急に怒りだしたり。 そういう状況になると、とても混乱しますよね。 好きな女性との関係が悪くなるって、すごくショックですよね。
吉田さんの場合は、 「好きな女性へのアプローチできるようになりたい」 という目的で入ってくださったんですよね。
復縁だけじゃなくて、好きな女性との関係をうまくいかせたいという方にも効果的なプログラム ということをお伝えしたいです。
１−２．仕事に上司に注意されると悩み込んで集中できない…
あとは、 仕事で上司に注意されると、それが気になって集中できないという悩み もありました。 １、２回ならまだしも、何度も注意されると頭の中でずっとそれを考えちゃって…。 それでまた同じミスを繰り返してしまい、それでさらに自信をなくしてしまうという…。 まさに、 負のループ でした。
「何でお前は言われたとおりの工程ができないんだ！」 と言われちゃうと、 「俺って駄目なのかな…」 と考えてしまい、仕事に集中できませんよね。 それれで、 「自信をなくしてしまった…」 という状況でした。
１−３．子供の頃から注意されると自分を責めて生きてきた
子供の頃からだと思うんですが、注意されると自分を責めてしまってたんです。 相手の目を気にしながら言葉を選んでしゃべっていると、疲れてしまって…。 他人とのコミュニケーション自体が苦になってしまい、だんだん自信がなくなってしまってました。
などなど。 考えれば考えるほどぎこちなくなっていって、自信がなくなっていった、ということがあったんですね。
親との関係も、話しているうちに、けんかになっちゃったりとか、言い合いになっちゃったりするときもありました。
２．Man Of Gold Programに入ったきっかけは？
２−１．「15のセルフカウンセリングワーク」で親とのトラウマが改善！
確か、 私の電子書籍、「引き寄せはもう古い！誰でも好きな女性と付き合える15のセルフカウンセリングワーク」を実践したら、親との関係が良くなった！ と効果を実感できたからだとおっしゃっていましたね。 吉田さんが、付録のワークブックを使って、かなり熱心にやってくださっていたことを覚えています。
１５のセルフカウンセリングワークはとても効果がありました。 さらに、Man Of Gold Programの講義課題の中で、 18のネガティブスキーマのワーク をしたじゃないですか。
って、エラそうに言ってすいません（笑）
２−２．１８のネガティブスキーマワークで自信が持てるようになった
プログラムの中で、１８のネガティブスキーマのワークに取り組んだことで、 今現在の、自分の苦手な部分や自信のなさが、小さい頃から積み重ねてきた様々な体験と、深く関連していることがわかりました。
「だからダメなのよ！」 と言われ、 「自分はダメな人間なんだ」 と思ってしまったことが何度もあります。
「このメールの書き方がダメだよ」 と指摘されたときに、 ただメールの書き方について指摘されただけなのに、「お前はダメだ」ということも自分で勝手にくっつけちゃって、苦しんでいたことに気づきました。
「自分が仕事に集中できず、悩み込んでしまう原因が、ネガティブスキーマだ！」 ということに気づいてからは、「相手が話している実際の言葉”だけ”」を受け取るように気をつけたんです。 そうすることによって、 など、自分にとって、大きな変化、成長となったと思います。
以前は、仕事の上司の 「このメールの書き方がダメだよ」 と言われたら、その言葉に反応した、吉田さんの頭の中のネガティブスキーマの声、 にも囚われて、苦しみ、悩んでしまっていた。
そして、「このメールの書き方ダメだよ」という上司が実際に話している言葉”だけ”を受け取って、「そうなんだ。メールの書き方を訂正しよう」という風に対処してる。 そういうことですかね？
３．ネガティブスキーマとは？
『スキーマ療法―パーソナリティの問題に対する統合的認知行動療法アプローチ』ジェフリー・E・ヤング（金剛出版）
３−１．自動思考とスキーマ
（上図）Man Of Gold Program講義資料より
思考にも、浅いレベルの思考と深いレベルの思考があります。
自動思考（浅いレベルの思考）とは、
人間の頭の中に自動的に浮かんでは消え、浮かんでは消えていく、まさに「自動的」な思考やイメージのこと
です。
例えば、
- 「ああ、このままだと約束の時間に遅刻しそうだ。タクシーに乗ろうか。それともこのまま様子を見るか。どうしたらいいんだ…」
- 「ああ、今日も仕事が忙しくて、一日があっという間に終わってしまった。夜はビールを飲もうかなー。どうしようかな」
など、浮かんでは消え、浮かんでは消えていく思考のことです。
一方、スキーマ（深いレベルの思考）とは、
自動思考の背景にある、その人なりの認知構造。その人なりの「物の見方」「価値観」「信念」「思い込み」「理想（べき）」のこと
です。
例えば、
- 「男は強くなければならない」
- 「成長することは大事だ」
- 「女性は女らしく家庭的でなければならない」
- 「人には優しくするべきだ」
- 「自分はダメな人間だ」
- 「愛しているなら何でもしてくれて当然だ」
- 「自分は誰にもわかってもらえない」
といった、過去から現在に至るまでの、人との関わり合いの中で作られてきた深い思いや価値のことです。
３−２．１８のネガティブスキーマとは？
しかし、その人が大人になるにつれて、かえってその人を生きづらくさせてしまう、というスキーマをカウンセリングの専門用語でいうと、「早期不適応スキーマ」といいます。
例えば、吉田さんの場合、幼少期に親や学校の先生から「だからダメなのよ！」と否定され続ける、その最中にいるときは、「自分はダメな人間なんだ」と思うことはある意味適応的かもしれません。
周りに対して、吉田さんが「ダメな人間じゃない！」と抵抗し続けても、その度に否定されてしまう…。
それだったら、はなから「自分はダメな人間なんだ」と思うことが、自分を守ることにつながります。
でも、吉田さんが大人になって、社会人になった今、「自分はダメな人間なんだ」と頑なに思い続けることは、吉田さんが楽しく、しあわせになることにはつながらない。
むしろ、「自分はダメな人間なんだ」というスキーマは、吉田さんを悩ませ、集中を削ぐものとなってしまっていたということです。
４．講義×個別カウンセリングで徹底的に男を磨く
４−１．内面磨きですべての人間関係がうまくいくようになった
そして、さらに私が直接、個別カウンセリングをして、ワークのフィードバックを徹底的にしていきます。 男磨きというと、筋トレとかファッションとか、外見的なことを想像する方も多いと思うんです。 ですが、Man Of Gold Program では、目に見えない、その人の内面を磨いていきます。 その自分磨きの一つとして、このネガティブスキーマを徹底的に洗い出すという作業を行います。 ネガティブスキーマに向き合うということは、とても大変ですが、吉田さんは本当に一生懸命取り組んでくださいました。
今まで知らず知らずに蓄積されてたものに向き合うことは、最初は結構大変でした。
というものが、今の自分の行動や考えに影響していたと気づいた。 そして、 それをコントロールできるようになったから、親との関係も、上司、友達などすべての人間関係がうまくいくようになった ということです。
４−２．自分磨きで「相手より自分は劣っている」という感情がなくなった！
自分がどういうネガティブな思考にとらわれているか、それをコントロールする方法を知れば、いろんな人間関係も変わっていくと思いますか？
自分の場合、今まで批判されているわけじゃないのに、少し強く言われたりすると、 「また批判された！！」 と傷付いてしまってたんです。 でも、ネガティブスキーマの仕組みを知ることにより、言葉は言葉として、ストレートに受け取ることによって、人との間に反発が生まれなくなった 感じです。
あと、この間、 「今までは自分のネガティブな思考に影響されていて、自分が悪くないのに人に謝っちゃったり、すごく我慢して生きていたのが、だいぶ変わった」 とおっしゃってましたよね。
今までは、小さい頃から怒られたりとかを結構重ねていて、相手と自分を比較して、「誰に対しても自分の方が下だ」と考えちゃってましたね。 自分が悪くなくても、「きっと自分が悪いんだ」と思ってしまったり、やりたくないことでもやってしまったり。 自分にきちんと向き合うことによって、「自分を下にする感情」というのがなくなりました。
４−３．自分の気持ちを我慢せず、素直に表現できるようになった
「最近謝らなくなった」 っておっしゃってましたもんね。 もちろん、いい意味で（笑）。
今までは、怒りとか、悲しみといった感情を、自分を下にすることによって抑えていました。 ただ、自分を下にすることをやめて、自由に生きはじめたら、怒りとか、イライラとか、今までなかった感情が浮き上がってきたんです。 ここ最近、ちょっと、それに対処するのが大変だったんですけど。 今まで怒りとか、悲しみとか、感情を抑えてたので。
怒りとか悲しみがあっても、”自分の気持ちを抑えて相手に謝る”ということは、ある意味、自分を大事にせず、他人のために犠牲にしてきたというか。 だいぶ我慢して生きてきたということですよね。
その怒りや悲しみを、どのように扱っていけばいいのかというところで、今またさらなる変化と成長を試行錯誤しながらやってるという感じですかね。
以前よりはすごく楽になったんですけど。 今も、また、さらにこれまで抑えてきた自分の感情と向き合っている最中で、だんだん良くなっていってると思います。
４−４．コミュニケーションスキルがアップして人気者に！
話を聞くようになったら人間関係が良くなったと事前に伺ったんですけど、その辺はどうですか？
でも、プログラムで学んだことを実践して、相手の話をよく聞くようにしたり、メールでも、丁寧に質問したり返すようにしたら、 りとか…（笑）
そういう変化がありました。
話を聞くことって、実際の会話はもちろん、メールも同じなんだということをプログラムの中でお伝えしています。
人って、LINEやメールだと特に、簡単に返してしまいがちなんです。
例えば、彼女が、
「先週の休み、○○に旅行行ってきたんだ！」
とメールしてきたら、
「僕は家でゴロゴロしてたよ。」
と、自分の状況を返して、次の話題に持っていく男性が大半です。
「○○に行ってきたんだね。それはよかったね。」 と、相手が言ったことを優しく繰り返ようにして返信する。 さらに、 「楽しかった？美味しいもの食べた？」 と、どうだったか聞いてあげることが大事だとお伝えしました。
絵文字が一個増えたとか、そういう変化も本当に嬉しく思います。
５．ぶっちゃけ、プログラムに参加してよかったですか？
吉田さんの率直な感想を聞いてみました。
ぶっちゃけ私の講座を受けて良かったですか？ どうなんですかね？と思って。
幼少期から積み重なってきた、自分が自分自身に対して抵抗があるものを気づけたし、それを手放していくことによってすごく楽になれたので、良かったです。
結構大変な部分もあったと思うんですけど…。 メールも何回も何回もやり取りしましたよね。 吉田さんと二人三脚でやってきたことを思い出して、「吉田さんがんばったなぁ」と感慨深いです。
本当に今日はインタビューに答えていただいて、すごく良かったです！
どうもありがとうございました。
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今日は、３ヶ月間にわたって開講した、
９０日間で自分を磨いて元カノと復縁する！彼女を作る！Man Of Gold Program（マン・オブ・ゴールド・プログラム）
に参加して、大きな変化と成長を遂げてくださったゴールド男へのインタビューをシェアしていきたいと思います。
などなど。
すばらしい変化と成長を遂げられた吉田さん
です！
それでは吉田さん、よろしくお願いします。